ยิ้ม - วัลย์ลิกา วงษ์วรเทวา

ชงดื่มโปรตีน X-REAL ทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง

ตอนเช้าทุกวัน 1 scoop ครึ่ง หรือ ตอนเช้าในวันที่มีซ้อมชงดื่มหลังซ้อมเสร็จ

หลังซ้อมเย็น 1 scoop

วันแข่ง 1 scoop หลังเเข่งเสร็จ

ระหว่างแข่ง หากเป็นเทรลระยะไกลจะติดไว้ที่ CP ที่มี Dropback ชงดื่มระหว่างแข่ง

หลังแข่ง (วันพัก) ชงดื่ม 2 ครั้ง/วัน