เบล - เจตนิพิฐ เรืองมาก

สำหรับแข่ง : X-real 1 ซองก่อนนอน (คืนก่อนแข่ง) และดื่มน้ำเยอะๆ เพราะตื่นเช้ามาจะถ่ายง่าย ปกติเป็นคนมีปัญหาเรื่องเข้าห้องน้ำตอนเช้าแล้วไปปวดท้องตอนแข่งตลอด มื้อก่อนแข่ง X-real 1 ซอง + น้ำผึ้ง 1/2 ของหลอด (ประมาณ 60 กรัม) ก่อนปล่อยตัว 20-15 นาที ในเรซเน้นเติมเกลือแร่และผลไม้ตาม CP ก็เพียงพอเพราะเบลแข่งระยะสั้นไม่พกอะไรหนักๆติดตัวเลย หลังแข่ง X-real 1 ซองทันทีก่อนอาหารมื้อหลักและหาผลไม้ตระกูลที่ต้านอนุมูลอิสระเติมด้วย (แอบกังวลเรื่องผิวและริ้วรอย)

สำหรับซ้อม : ปกติจะเป็นคนซ้อมช่วงเย็นหรือค่ำ ก่อนซ้อมจะกินกล้วยหรืออาหารเบาๆรองท้องและหลังซ้อมก็ X-Real 1 + สลัดผักหรือผลไม้ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนตัวในแต่ละวัน แต่ถ้าหิวและไม่ได้แวะกินอาหารหลักก่อนซ้อมเช่นมีเวลาน้อยถ้ากินอาหารหลักจะหนักท้องซ้อมไม่ได้ ก็จะกิน X-real 1 ซองก่อนซ้อมทันที + เกลือแร่ เพราะเบาท้องย่อยง่าย พร้อมซ้อมตารางหนักเลย

วันพักไม่ได้ใช้เลย เพราะพัก 1 day/week วันพักก็จะพักเลยจริงๆกินอาหารอร่อยตามใจตัวเอง