ทุกครั้งหลังซ้อมหรือหลังแข่ง นอกจากการ Recovery ด้วยการยืดเหยียดหรือแช่น้ำแข็งแล้ว การฟื้นฟูด้วยโภชนาการก็สำคัญไม่แพ้กัน X-REAL คือโปรตีนพืชที่มีโปรตีนสูง,ไม่มีน้ำตาลและมีสารที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายรวมไปถึง BCAA ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำให้ซ้อมได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ล้าและลดการบาดเจ็บ 

ปัญจพล สุขใจ

Blog X-REAL Troop

ตาล - ปัญจพล สุขใจ

จุดเริ่มต้นเข้าสู่วงการกีฬา....เริ่มเข้าวงการกีฬาตอนอายุ 14-15 ปี ตอนนั้นเริ่มจากเป็นนักกีฬามวยสากล แล้วหันมาวิ่งจริงจังตอนอายุ 20 ปี

อายุ27 ปี

กีฬาวิ่งถนนทุกระยะ,วิ่งเทรล,สปาร์ตัน

ถิ่นประจำการกรุงเทพ,บางนา

รายการแข่งที่ดีที่สุด

จอมบึงมาราธอน 2023 ระยะ 42 km.

ช่องทางติดตาม

สูตรการใช้ X-REAL

1ซอง ชงกับน้ำเปล่าเย็นๆ400ml ดื่มหลังจากการซ้อมในวันที่ซ้อมหนักๆเช่น วันtempo,interval,long run

ดื่มหลังจากแข่งเสร็จในแต่ละรายการเพื่อการฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

กิน X Real B-Yond สัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพื่อบำรุงลำไส้,ตับ,หัวใจ มีชงผสมกับนมโอ้ตบ้าง

เป้าหมายในการออกกำลังกาย

มีชีวิตที่มีสุขภาพดี, ไม่เจ็บไม่ป่วย ออกกำลังกายไปได้เรื่อยๆ
ทำ sub 3 ระยะมาราธอน
จบระยะ 100 km.

รายการแข่งที่ประทับใจที่สุด

AIA one billion trail เป็นงานที่ประทับใจที่สุด เพราะเป็นครั้งแรกที่ได้วิ่งเป็นทีมพร้อมกับทีม X-REAL และชนะเป็นอันดับ1ของประเภท

จอมบึงมาราธอน 2023 เป็นการทำ New pb ระยะฟูลมาราธอนได้ในรอบ4ปี

เขาค้อ อัลตร้าเทรล 50 km เป็นครั้งแรกที่จบระยะเกิน 42 km

0