฿0.00
฿0.00
โปรตีนสะอาดจากพืช นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เป็นมิตรกับลำไส้ ยังช่วยฟื้นฟูกับออกกำลังกายหนักๆดีมาก ลดการอักเสบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้ดีอีกด้วยค่ะ สิ่งที่ใช่ของเราต่างกัน แต่สำหรับปุ้ม X-Real คือ ตอบโจทย์ทุกอย่างใช่เลยค่ะ
นิสาชล มอร์แกน
Blog X-REAL Troop
หมอปุ้ม นิสาชล มอร์แกน
จุดเริ่มต้นเข้าสู่วงการกีฬา....อยากวิ่งมานานมากแล้วค่ะ เพราะเห็นอาจารย์ที่เคารพจาก มข จบ Ironman แล้วเป็นแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกาย แต่ไม่ได้เริ่มเลย จนเมื่อ 5 ปีก่อนเทรนเนอร์น้องหมาบอกให้พาหมาวิ่งเพื่อปรับพฤติกรรม ก็เลยได้เริ่มวิ่งจากตอนนั้นค่ะ
อายุ43 ปี
กีฬาวิ่งถนน วิ่งเทรล ปั่นจักรยาน กำลังเล็ง Obstacle Race เป็นอีกรายการที่อยากทำจริงๆ จังๆ ค่ะ
ถิ่นประจำการเชียงใหม่
รายการแข่งที่ดีที่สุด
ดีที่สุดคือทุกอย่างตามแผนสนุกมาก ร่างกายดี และบรรยากาศดีมากคงเป็น CM 5 ปี 2023 ค่ะ
ช่องทางติดตาม
สูตรการใช้ X-REAL
พกไปดื่มทุกครั้งที่ซ้อมเทรลค่ะ ลงเขาปุ๊บยืดเหยียดไป ดื่มไป
ถ้าวิ่งยาวเกิน 40 กม จะดื่มก่อนนอนอีกมื้อค่ะ
หลังเวทจะทานภายใน 30 นาที คู่กับอาหารแป้งดีโปรตีนสูง
ก่อนแข่งจะทานมื้อเย็นก่อนนอน ถ้าวิ่งระยะไกลจะเดิมระหว่างเรซ 1 ซอง
เป้าหมายในการออกกำลังกาย
เป้าหมายชีวิต: มีความสุขกับงานประจำ (หมอ) งานอดิเรก( วิ่ง) และมีความสุขกับครอบครัวค่ะ
เป้าหมายการออกกำลังกาย: สร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น รักษาความฟิตไว้ วิ่งเพื่อสุขภาพมากขึ้น ลดระยะลง
รายการแข่งที่ประทับใจที่สุด
CM6 1st Overall F 16.53 hrs
CCC 66th F 17.23 hrs
HK100 14th F 16.18 hrs
