Intro Troop

โปรตีนสะอาดจากพืช นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เป็นมิตรกับลำไส้ ยังช่วยฟื้นฟูกับออกกำลังกายหนักๆดีมาก ลดการอักเสบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้ดีอีกด้วยค่ะ สิ่งที่ใช่ของเราต่างกัน แต่สำหรับปุ้ม X-Real คือ ตอบโจทย์ทุกอย่างใช่เลยค่ะ 

นิสาชล มอร์แกน

Blog X-REAL Troop

หมอปุ้ม นิสาชล มอร์แกน

อายุ43 ปี

กีฬาวิ่งถนน วิ่งเทรล ปั่นจักรยาน กำลังเล็ง Obstacle Race เป็นอีกรายการที่อยากทำจริงๆ จังๆ ค่ะ

ถิ่นประจำการเชียงใหม่

รายการแข่งที่ดีที่สุด

ดีที่สุดคือทุกอย่างตามแผนสนุกมาก ร่างกายดี และบรรยากาศดีมากคงเป็น CM 5 ปี 2023 ค่ะ

ช่องทางติดตาม

รสชาติที่ชอบ

สูตรการใช้ X-REAL

พกไปดื่มทุกครั้งที่ซ้อมเทรลค่ะ ลงเขาปุ๊บยืดเหยียดไป ดื่มไป

ถ้าวิ่งยาวเกิน 40 กม จะดื่มก่อนนอนอีกมื้อค่ะ

หลังเวทจะทานภายใน 30 นาที คู่กับอาหารแป้งดีโปรตีนสูง

ก่อนแข่งจะทานมื้อเย็นก่อนนอน ถ้าวิ่งระยะไกลจะเดิมระหว่างเรซ 1 ซอง

เป้าหมายในการออกกำลังกาย

เป้าหมายชีวิต: มีความสุขกับงานประจำ (หมอ) งานอดิเรก( วิ่ง) และมีความสุขกับครอบครัวค่ะ
เป้าหมายการออกกำลังกาย: สร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น รักษาความฟิตไว้ วิ่งเพื่อสุขภาพมากขึ้น ลดระยะลง

รายการแข่งขันติดอันดับที่ผ่านมา

CM6 1st Overall F 16.53 hrs

CCC 66th F 17.23 hrs

HK100 14th F 16.18 hrs

0