สัดส่วนคาร์บในเจลพลังงาน 2:1 กับ 1:0.8 ต่างกันยังไง แบบไหนเหมาะกับใคร?
ถ้าเคยพลิกอ่านฉลากเจลหลายๆ ยี่ห้อ หรือ …
x-real-utitima
เจลพลังงานช่วยนักวิ่งอย่างไร ทำไมกินแล้วมีแรงวิ่งต่อได้จริง
ถ้าเคยวิ่งยาวเกินชั่วโมงครึ่ง น่าจะรู้จ…
ทำไมต้องกิน Energy Gel? รวม 4 เหตุผลที่ต้องเลือกเจลพลังงานที่มีคาร์บเพียงพอ
สำหรับเหล่านักกีฬาที่ต้องการความฟิต การ…
ชวนมุง! วิธีเตรียมอาหารฟื้นฟูร่างกายสำหรับนักกีฬาหลังบาดเจ็บ
บาดเจ็บเล่นกีฬาไม่ได้ ต้องกินน้อยลงไหม?…
รวมแหล่งโปรตีนช่วงกินเจ อิ่มบุญ อิ่มใจ แบบไม่ขาดโปรตีน
แม้ช่วงกินเจจะต้องงดเนื้อสัตว์ ไข่ และน…
ไขความลับ! กรดอะมิโนมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวและร่างกาย
ร่างกายดูดซึมโปรตีนเลยไม่ได้ ต้องสลายให…
7 วิธี 4 ขั้นตอนที่ควรรู้เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
แข็งแรงแล้วต้องปลอดภัยด้วย! รวมวิธีดูแล…
บูสต์ร่างกายด้วย L-Arginine ประโยชน์ดีๆ ที่ช่วยในการออกกำลังกาย
L-Arginine คือกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยเพิ…
“เขาทราย” ผู้ชายที่หลงใหลในความเหนื่อย
เข้ามาเริ่มอยู่ในวงการวิ่งได้ยังไง? ตั้…
ไตรกีฬาคืออะไร กิจกรรมสุดโหดสำหรับคนชอบความท้าทาย
รู้จัก ไตรกีฬา กิจกรรมที่รวมการวิ่งมารา…