สัดส่วนคาร์บในเจลพลังงาน 2:1 กับ 1:0.8 ต่างกันยังไง แบบไหนเหมาะกับใคร?
ถ้าเคยพลิกอ่านฉลากเจลหลายๆ ยี่ห้อ หรือ …
หมวดหมู่ Sport Nutrition
เจลพลังงานช่วยนักวิ่งอย่างไร ทำไมกินแล้วมีแรงวิ่งต่อได้จริง
ถ้าเคยวิ่งยาวเกินชั่วโมงครึ่ง น่าจะรู้จ…
ทำไมต้องกิน Energy Gel? รวม 4 เหตุผลที่ต้องเลือกเจลพลังงานที่มีคาร์บเพียงพอ
สำหรับเหล่านักกีฬาที่ต้องการความฟิต การ…
ชวนมุง! วิธีเตรียมอาหารฟื้นฟูร่างกายสำหรับนักกีฬาหลังบาดเจ็บ
บาดเจ็บเล่นกีฬาไม่ได้ ต้องกินน้อยลงไหม?…
หลักพื้นฐาน 5 ประการในการดูแลโภชนาการนักวิ่งให้ฟิตยิ่งกว่าเดิม
โภชนาการนักวิ่งถือเป็นตัวช่วยที่จะทำให้…
บูสต์ร่างกายด้วย L-Arginine ประโยชน์ดีๆ ที่ช่วยในการออกกำลังกาย
L-Arginine คือกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยเพิ…
ไตรกีฬาคืออะไร กิจกรรมสุดโหดสำหรับคนชอบความท้าทาย
รู้จัก ไตรกีฬา กิจกรรมที่รวมการวิ่งมารา…
เปิดโพยอาหารหลังออกกำลังกาย อร่อย แถมช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
หลังออกกำลังกายควรทานอาหารอะไรดี? แนะนำ…
ควรกินอะไรก่อนออกกำลังกาย ให้ร่างกายได้พลังงานแบบพอดี?
การเลือกกินอาหารก่อนออกกำลังกายนั้นสำคั…
เทคนิคการเติมโปรตีน X-REAL ในสนามอัลตร้า ภายใน 15 วินาที
โค้ชจุกเป็นนักกีฬาคนแรกสุดที่ได้เข้ามาช…