สัดส่วนคาร์บในเจลพลังงาน 2:1 กับ 1:0.8 ต่างกันยังไง แบบไหนเหมาะกับใคร?
ถ้าเคยพลิกอ่านฉลากเจลหลายๆ ยี่ห้อ หรือ …
หมวดหมู่ Nutrition
เจลพลังงานช่วยนักวิ่งอย่างไร ทำไมกินแล้วมีแรงวิ่งต่อได้จริง
ถ้าเคยวิ่งยาวเกินชั่วโมงครึ่ง น่าจะรู้จ…
ทำไมต้องกิน Energy Gel? รวม 4 เหตุผลที่ต้องเลือกเจลพลังงานที่มีคาร์บเพียงพอ
สำหรับเหล่านักกีฬาที่ต้องการความฟิต การ…
ชวนมุง! วิธีเตรียมอาหารฟื้นฟูร่างกายสำหรับนักกีฬาหลังบาดเจ็บ
บาดเจ็บเล่นกีฬาไม่ได้ ต้องกินน้อยลงไหม?…
รวมแหล่งโปรตีนช่วงกินเจ อิ่มบุญ อิ่มใจ แบบไม่ขาดโปรตีน
แม้ช่วงกินเจจะต้องงดเนื้อสัตว์ ไข่ และน…
ไขความลับ! กรดอะมิโนมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวและร่างกาย
ร่างกายดูดซึมโปรตีนเลยไม่ได้ ต้องสลายให…
หลักพื้นฐาน 5 ประการในการดูแลโภชนาการนักวิ่งให้ฟิตยิ่งกว่าเดิม
โภชนาการนักวิ่งถือเป็นตัวช่วยที่จะทำให้…
บูสต์ร่างกายด้วย L-Arginine ประโยชน์ดีๆ ที่ช่วยในการออกกำลังกาย
L-Arginine คือกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยเพิ…
การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในวัย 40 ปี ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม
เพราะมวลกล้ามเนื้อไม่ได้อยู่กับเราไปตลอ…
ไตรกีฬาคืออะไร กิจกรรมสุดโหดสำหรับคนชอบความท้าทาย
รู้จัก ไตรกีฬา กิจกรรมที่รวมการวิ่งมารา…